――　自分さがし　――　　3rd　stage

一日目は「イケるイケる♪」な〜んてノリノリで食べてたスープちゃんでしたが、体調不良ものっかり全くスプーンが進まない(*_*)
あう・・・

2月15日
朝・・・抜き
昼・・・スープ＆リンゴ
夜・・・スープ＆野菜ジュース
※水2リットル

2月16日
朝・・・抜き
昼・・・スープ＆野菜ジュース
夜・・・スープ＆ほうれん草
※水1リットル・コーヒー3杯
☆前日体重より−1キログラム
  

そろそろ、本格的にヤバイんです・・・
最近また、身体が重い

えぇ、チャレンジしたのは去年の12月の中頃。
確かに僅かながらにも減量に成功し、身体も気持ち軽くなってました。


が！しかし！！！


正月過ぎて、食っちゃ～飲んで・・・時に呑んだ暮れて・・・
気づけば元通り

かなりヤバイ

というわけで再びスープダイエットに挑戦☆
今回も、こっそり記事ネタにしてみますね

乞うご期待  

飲み過ぎて～も　終わり無き今日～もさ　ビ～ル　Yes　缶ビ～ル　あわあわっ


ってなわけで、１２月にダイエットしたにも関わらず、正月のぐうたら生活ですっかり元に戻ったたらこです。

こんばんわ

まぁ、そんなわけで今日は久々にヨガでもしてみようかね～♪
なんて、ヨガマットを敷きゴロゴロとストレッチをし、ＤＶＤを見ながら実践！！

しかしまぁ～、気合は十分なんですけど、思った以上に体が硬くなってる自分にがっかり
割と身体は柔らかいほうで一年前でも足を頭の後ろに（首の後ろかな？）をかけることが出来ていたのに・・・
今日なんて、前屈で足の指を捕まえる事すら難しい状態でした

ま、久々って事もあるし、『綿本　彰さん』だって「綿本彰の美しくなるヨーガＤＶＤレッスン」参考「大事なのは自分もペースで気持ちよく呼吸が出来ている事です」って言ってますし！（笑）
焦って無理しちゃ元も子もないですよ★
ゆっくり、ゆ～～っくり身体をほぐしていかないと～♪
なんて、自分を甘やかしてますね・・・ワタシ。

とりあえず、仕事柄全く身体を動かす事もないですし、普段は全く運動しないのでちょっとずつでもまた、ヨガをしていこうかなぁ～～と思った瞬間でした。

何事も、継続が大事・・・ですよね・・・。
ときどき「ちゃんと、ヨガやってる？？！」って、突っ込んでやってください。よろしくお願いします。


しかし、小一時間ヨガをした後にふと頭をよぎったのはあの歌

ケツメイシの『ビールボーイ』

たるみきった腹だから　荒れまくった肌・身体
君と共に夜な夜な過ごしてきたからだ
そんな君に言いたい　エール送りたい
そう拍手喝采　いや麦酒喝采




だめだこりゃ～

  

ついにファイナルです

いや～～、自分で言うのもなんですけどよく頑張った！！
確かに・・・チョコを一口頂いちゃいました・・・

い～～～じゃないですか、一口なら（笑）

まぁそんなわけで明日の朝最終結果が出るわけですが、なんでしょうね～～・・・時には甘いものを口にしないと力が出ないもんなんだな～って、初めて知りました。あとは思ったほど体重が減らない（笑）元々の平均値よりちょっとオーバーするくらい付近をウロウロしてるんですよね。・・・という事はコレがベストって事？！

うんにゃ・・・まだまだ・・・せめてあと３㌔・・・

  

体調不良を訴えた本日、仕事休んでひたすら寝続けたところ結局晩御飯しか食べれなかった・・・。
お兄ちゃんが送ってくれた高級ういろうにむさぼりつく母親を横目にスープ＆赤身の肉を塩コショウできのこ、長ネギと共に炒めたもの食しました。
が、しかし寝すぎたせいか食べ物より飲み物の方が欲しい・・・

寝まくったおかげで今はすこぶる元気っこに戻りました

しかし残念な事に体重はなかなか減ってくれていません。
やっぱり運動もしなきゃいかんですね・・・。

とりあえず、明日は最終日で～～す！  

中間発表～～～

パチパチパチ

さて、三日目を無事に超え四日目の朝タ●タの体重計にて測定いたしました結果
ﾏｲﾅｽ1.7ｋｇ
でございます。

順調に落ちている模様。
そんな中温かく見守ってくれている母からのヒトコト。

「終わった後の反動が相当な状態になるだろね」

って！！

えぇ・・・きっとそうだね・・・。うん。

今日は仕事が忙しくてまたもやお昼はバナナオンリー。一応こっそり水を大量摂取しつつトマトジュースをﾁｭｳﾁｭｳといただきました。晩御飯はスキムミルク＆バナナ＆スープとブロッコリ～～。しかし身体が疲れるとなかなか食欲が湧かないモンですね～。  

なんだか割りと平和に三日目を迎えました～♪
今日は朝、時間無くて取れなかったんですけど会社でとりあえずリンゴを食し、
お昼はこれまたリンゴ＆スープ＆コーヒー。
それから２㍑の水をがぶ飲み
夜はリンゴ半分＆イチゴとスープ（どんぶりスレスレ）、でもってブロッコリー、にんじん、もやし、しめじをボイルし塩コショウと鶏がらの素で味付けしたもの＆野菜ジュース。
野菜ジュースは伊●園の「コップ一杯で一日分の野菜」とかいうヤツ

あとは・・・運動でもしないとね～（笑）
というわけで今からちょこっとバランスボールと戯れてみま～～す♪

明日は四日目という事で中間発表をしてみようかなぁ・・・



今頃・・・カズヒリオ氏来日記念パーティは盛り上がっているんだろうなぁ～～・・・
  

今日は朝昼はスープ&コーヒー&水。晩はスープにカレーパウダーを入れた物&白菜を胡椒と塩で味付けしたモノとブロッコリーを頂きました(*_*)

え〜正直こんな感じです↓↓↓↓

なぜでしょう・・・
食べても空腹感が(=_=)
うふふ。
昼間もおなかが空くので2食くらい取りたいんですけどね・・・忙しくて食べれない(´□`)

あー、ポテトチップスが食べたい(;_;)

しかしまだまだコレからですよ〜。
まだお酒が我慢できるからいっか〜♪
あははヽ(´▽`)/
  

早速チャレンジしております(^-^)
《スープダイエット》
初日は朝、昼にスープ&りんご&コーヒー時々水☆夜はうっかり爆睡したため何も食べず(^^;)

とりあえず初日なので余裕な感じでしたo(^o^)o